Passionnée avant tout, Mila aime transmettre son amour du yoga et de la sophrologie avec générosité et humour.  Stressée de longue date, elle a compilé toutes les meilleures techniques pour s'attaquer à ce fléau, ce qui l'a amenée à créer la méthode YOGAsophro. Spécialisée dans les problématiques du stress au sens large et du stress post-traumatique en particuliers, elle prépare un livre sur le sujet pour les éditions Leducs à paraître au printemps 2021. 
Son parcours ? Premier métier : journaliste. Très vite, le stress vécu dans ce domaine professionnel mais également dans sa vie privée la conduisent au yoga et à la sophrologie. Elle s'oriente dans un premier temps vers le hatha yoga. Premier entraînement pour devenir professeur (Teacher Training) en 2007 ! Depuis, elle n'a jamais arrêté d'enseigner ni de se former. 
Sa lignée de yoga ? Sivananda, Krichnamacharya, Desikachar, via Myvinyasapractice de Michelle Young et plus d'une corde à son arc :  hatha yoga, vinyasa yoga, yoga restauratif, yoga nidra, trauma yoga, yoga adapté et sur chaise, yoga prénatal, yoga de la femme. Mila s'est également spécialisée en yoga de la psychologie (raja yoga). Elle est également sophrologue, certifiée RNCP et se spécialise actuellement en yoga nidra IREST.